İş sizi bitkin bıraktığında nasıl koşacaksınız?

Yorucu bir iş gününün ardından koşuya çıkmak sadece bir talep olmak zorunda değil. Önemli olan çıtayı düşürmektir: Kısa, hafif, baskısız bir seans, zihinsel yorgunluk zaten ilk raundu kazandığında kafanızı temizlemenize yardımcı olabilir. Yaklaşım, kahramanlık ya da beden ve zihin bir duraklama istediğinde sıkı eğitime zorlamakla ilgili değildir.

Koşmayı basit bir araç olarak kullanmakla ilgilidir: biraz hareket edin, daha iyi nefes alın, manzarayı değiştirin ve yoğun bir günün bıraktığı ataletten kurtulun. Eğlence amaçlı koşucuların çoğu için en zor an son kilometre değil, işi bitirdikten sonra ayakkabıları giymektir. Bu nedenle yoğunluktan önce tutarlılığı düşünmek işe yarar.