Coach Rinks värmebeständiga plan för triathlon i Frankfurt och Darmstadt
Den tyske triathlontränaren Tobias Rink beskriver hydrerings- och kylningstaktik för att överleva 37°C-förhållanden i Frankfurt och Darmstadt i helgen.
Den tyske triathlontränaren Tobias Rink säger att idrottare kan överleva 37°C värmen i helgens Frankfurt- och Darmstadt-lopp genom att följa en disciplinerad vätske- och kylplan. Rink rekommenderar att dricka vatten och elektrolytlösningar före start, och sedan upprätthålla ett stabilt klunkschema under hela simningen, cyklingen och löpningen. Han varnar för att svälja stora volymer på en gång, vilket kan leda till magbesvär, och understryker vikten av att ersätta förlorade salter såväl som vätska.
