Het hittebestendige plan van coach Rink voor de triatlons van Frankfurt en Darmstadt
De Duitse triatloncoach Tobias Rink schetst hydratatie- en verkoelingstactieken om dit weekend de 37°C-omstandigheden in Frankfurt en Darmstadt te overleven.
De Duitse triatloncoach Tobias Rink zegt dat atleten de hitte van 37°C tijdens de races in Frankfurt en Darmstadt dit weekend kunnen overleven door een gedisciplineerd hydratatie- en koelingsplan te volgen. Rink adviseert drinkwater- en elektrolytoplossingen vóór de start, en houdt vervolgens een stabiel slokjesschema aan tijdens het zwemmen, fietsen en rennen. Hij waarschuwt voor het in één keer doorslikken van grote hoeveelheden, wat kan leiden tot maagklachten, en benadrukt het belang van het vervangen van verloren zouten en vocht.
