El plan resistente al calor de Coach Rink para los triatlones de Frankfurt y Darmstadt
El entrenador de triatlón alemán Tobias Rink describe tácticas de hidratación y enfriamiento para sobrevivir a condiciones de 37°C en Frankfurt y Darmstadt este fin de semana.
El entrenador de triatlón alemán Tobias Rink dice que los atletas pueden sobrevivir al calor de 37°C de las carreras de Frankfurt y Darmstadt de este fin de semana si siguen un plan disciplinado de hidratación y enfriamiento. Rink recomienda beber agua y soluciones electrolíticas antes de la salida y luego mantener un horario de sorbos constante durante la natación, la bicicleta y la carrera. Advierte contra la ingesta de grandes cantidades de una sola vez, lo que puede provocar malestar estomacal, y enfatiza la importancia de reponer las sales y los líquidos perdidos.
