Ορατότητα, θερμικά στρώματα και θέρμανση: η συνταγή Gazzetta dello Sport για τρέξιμο στο κρύο χωρίς κινδύνους και με κορυφαίες επιδόσεις.
Στόχος είναι να φτάσουμε στην καλή σεζόν με γερή αερόβια βάση και χωρίς τραυματισμούς. Διαβάστε στο Gazzetta dello Sport
Το τρέξιμο το χειμώνα σας εκθέτει σε πραγματικούς κινδύνους: κακή ορατότητα, λιγότερο αντιδραστικοί μύες και υποθερμία. Αλλά με μια δομημένη προσέγγιση, το κρύο μετατρέπεται σε ευκαιρία. Τα θερμικά ρούχα, η στοχευμένη θέρμανση και η επιλογή διαδρομών μειώνουν τους τραυματισμούς και βελτιώνουν την απόδοση. Η χειμερινή περίοδος γίνεται έτσι αναπόσπαστο μέρος της προετοιμασίας, ενισχύοντας την αντίσταση και την επιμονή των ενθουσιωδών.
Gazzetta dello Sportgazzetta.it30 Νοε, 10:17 π.μ.it-IT
Η ανατριχιαστική νίκη του Καναδά επί των Ηνωμένων Πολιτειών αναδιαμορφώνει το νεανικό μπασκετικό τοπίο, ενώ η Βραζιλία παίρνει το χάλκινο στη Λεόν.
Ένα ελαφρύ πρήξιμο στο γόνατο στον Μαροκινό σταρ Abde έχει πυροδοτήσει ιατρικό έλεγχο, αφήνοντας τόσο την εθνική του ομάδα όσο και την Μπέτις επιφυλακτικές πριν από τα βασικά παιχνίδια.
Ο προπονητής Lionel Scaloni καθυστερεί την τελική αποστολή καθώς ο τραυματισμός του Leo Balerdi πυροδοτεί εικασίες για τον αντικαταστάτη του πριν από τη λήξη της προθεσμίας.
Μετά από 16 χρόνια, η Bafana Bafana επιστρέφει στο Παγκόσμιο Κύπελλο, έτοιμη να αντιμετωπίσει το Μεξικό στις 11 Ιουνίου υπό την ηγεσία του αρχηγού Ronwen Williams και με το γηπεδούχο κοινό πίσω τους.
Ένα συναρπαστικό podcast αποκαλύπτει την επιλογή του Vendrame, του αθλητή που είπε όχι σε ένα στημένο αγώνα. Το θάρρος του μετέτρεψε μια προσωπική χειρονομία σε πολιτική πράξη, αναζωπυρώνοντας τη συζήτηση για την αθλητική ακεραιότητα.
Η La Gazzetta dello Sport απαντά σε μια ερώτηση που βασανίζει πολλούς Ιταλούς που ακολουθούν δίαιτα: ποια αλλαντικά μπορείτε να φάτε χωρίς να νιώθετε ενοχές;
Ο Τοσκανός σπρίντερ κερδίζει το βραβείο στα Gazzetta Sports Awards μετά από μια χρονιά ρεκόρ
Η ιστορία του Antonio La Fortezza, ενός μέσου που έμοιαζε προορισμένος για ένα λαμπρό μέλλον και κοντά στην Ίντερ, ο οποίος κατέληξε στο επίκεντρο μιας σκοτεινής υπόθεσης που συνδέεται με το έγκλημα.
Κατανάλωση ελαστικών, στρατηγικές και κακή τύχη: η Gazzetta αναλύει τα κρίσιμα σημεία του 2023 και εξηγεί γιατί το έργο είναι σταθερό για την επανεκκίνηση.
Ο Alex Schwazer προπονείται με τον προπονητή Rondelli στο σπίτι. Μετά τις αρχικές δυσκολίες, η ανάκαμψη είναι εμφανής.
Το NHL και η NHLPA ορίζουν το ταβάνι του 2026-27 στα $20.8M ανά παίκτη, δίνοντας στους ελίτ αστέρες μέγιστη διαπραγματευτική δύναμη για τις συζητήσεις επέκτασης αυτό το καλοκαίρι.
Η συνέντευξη του Ντε Βέκι θυμίζει το θρυλικό ντέρμπι του 1979 και την καριέρα του Μαραντόνα.
Οι Toronto Marlies εξασφάλισαν τη θέση τους στον τελικό της AHL North Division, επικυρώνοντας το σύστημα ανάπτυξης των Maple Leafs και αναδεικνύοντας μελλοντικά ταλέντα υπό πίεση πλέι οφ.
Με τη σειρά ισόπαλη και το ποσοστό αποκρούσεων του βασικού να μειώνεται, το Κολοράντο αντιμετωπίζει μια δύσκολη απόφαση: να παραμείνει στον έμπειρο ή να δώσει ευκαιρία στον αναπληρωματικό πριν από το Game 4.
Με δύο γκολ, ο Tielemans και ο Lukaku αναγκάζουν την παράταση πριν το πέναλτι στο 120ο λεπτό του Tielemans σφραγίσει μια θαυματουργή νίκη. Το Βέλγιο αντιμετωπίζει πλέον στον προημιτελικό τις ΗΠΑ ή τη Βοσνία.
Πώς να μεταδώσετε τη σύγκρουση της φάσης των 16 του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 μεταξύ Βελγίου και Σενεγάλης σε δωρεάν τηλεόραση και διαδικτυακά στη Λατινική Αμερική.
Το χάος της ακίδας του καπακιού συναντά αποφάσεις παλαιού τύπου. Αναλύουμε τον πίνακα των Top 50 όπου οι ηλικιωμένοι θρύλοι και οι κορυφαίοι αμυντικοί επαναφέρουν την αγορά.
Οι αγκύλες νοκ άουτ είναι κλειδωμένες με τέσσερα σετ ματς, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής εκδίκησης της Παραγουάης κατά της Γαλλίας και της σύγκρουσης της Βραζιλίας με τη Νορβηγία. Το Μεξικό περιμένει την Αγγλία ή τη ΛΔ Κονγκό.
