Der hitzebeständige Plan von Coach Rink für die Triathlons in Frankfurt und Darmstadt
Der deutsche Triathlon-Trainer Tobias Rink erläutert Trink- und Kühltaktiken, um an diesem Wochenende in Frankfurt und Darmstadt die 37 °C-Bedingungen zu überstehen.
Der deutsche Triathlon-Trainer Tobias Rink sagt, dass Athleten die 37°C-Hitze der Rennen in Frankfurt und Darmstadt an diesem Wochenende überstehen können, wenn sie einen disziplinierten Plan für Flüssigkeitszufuhr und Kühlung befolgen. Rink empfiehlt, vor dem Start Wasser und Elektrolytlösungen zu trinken und dann während des Schwimmens, Radfahrens und Laufens einen regelmäßigen Schluckplan einzuhalten. Er warnt davor, große Mengen auf einmal zu schlucken, was zu Magenbeschwerden führen kann, und betont, wie wichtig es ist, verlorene Salze und Flüssigkeit zu ersetzen.
